开灯睡觉有什么好处和坏处

通常情况下来看，开灯睡觉有可能会对自己的眼睛造成一定的影响，并且想要睡的安稳，需要创造一个有利于睡眠的必要条件和环境，这包括无光线干扰，吃得够饱，室内不冷不热，空气清新等，如果长期开灯睡觉有可能会影响人体正常的代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至是使人体的心跳脉搏，血压异常会引起疾病发生。