含硒的食物

病情分析：含硒多的第一类食物就是动物的内脏，比如猪肝、鸡肝、养肝、牛肝等，都会含有比较丰富的硒元素，第二类含硒多的食物就是海产品，常见的有牡蛎、扇贝、鲍鱼等，可以给机体提供丰富的硒元素，第三类就是动物瘦肉，比如瘦猪肉，瘦牛肉，瘦羊肉等，都会有大量的硒元素，第四类就是谷物中的粗粮，常见的有大麦、燕麦、高粱等。