吃什么补精最快？

病情分析：临床医学上，如果患者想通过饮食管控达到比较好的补精效果的话，那么一般建议人们在日常生活中可以多食用一些含蛋白质和钙铁锌物质比较丰富的食物，可以达到比较好的补精效果，像比较常见的动物肝脏，海产品，牛奶，韭菜，黑木耳的都可以达到比较好的效果。