王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.枸杞具有丰富的营养成分，包括多种维生素、矿物质以及多糖和氨基酸，能够增强免疫力。每100克枸杞中含有约45毫克的维生素C和约9克的蛋白质，这些成分都有助于提高身体抵抗力。
2.传统中医认为枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于缓解疲劳、提高机体免疫功能有一定帮助。但感冒期间，由于身体较为虚弱，应根据具体症状和个人体质来决定摄入量。
3.感冒期间，饮食应以清淡为主，避免过多食用油腻、辛辣或过甜的食物。枸杞虽好，但每日摄入量不宜超过20克，以免增加身体负担。
感冒期间适量食用枸杞对身体有益，但需注意摄入量，保持饮食清淡，多喝水，合理休息，这样有助于加快康复进程。