怀孕了脾气很大控制不住自己怎么办

病情分析：怀孕期间由于身体内的激素变化会引起各种的妊娠期不适反应，如呕吐，情绪激动，易怒，睡眠质量差等。孕期长期的情绪不佳，不仅会影响宝宝的性格，严重时可能会对宝宝的下丘脑造成伤害，建议孕妇在孕期多听舒缓的音乐，进行适当的户外运动，多和朋友聊天散步，可以有效地缓解，同时家人的陪伴和理解也是非常的重要。在情绪激动时可以转移自己的注意力多听听音乐。