袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.酸枣仁是一种传统中药材，主要成分包括皂苷、黄酮类化合物和脂肪油。其中，皂苷可以通过调节中枢神经系统，起到镇静和催眠的作用。
2.多项研究表明，使用酸枣仁制剂可能有效改善失眠症状。比如，一项随机对照试验发现，服用酸枣仁提取物的受试者睡眠质量显著提高，相比对照组入睡时间缩短约20分钟。
3.酸枣仁还具有抗焦虑作用，这对于因焦虑导致的失眠患者特别有益。一些动物实验显示，酸枣仁提取物能够明显降低实验鼠的焦虑行为，并提高其深度睡眠的时间。
在使用酸枣仁治疗失眠时需注意个体差异和药物相互作用的问题。不宜长期大量使用，应在专业医生指导下进行。