该如何治疗失眠症

病情分析：失眠症应该自我进行调整，有必要的情况下也可以选择一些安眠类的药物来进行缓解，造成患者出现失眠的原因是比较多的，有可能就是由于精神压力比较大，所以存在思维比较发散的情况，当然也可能就是由于存在原发性的一些疾病，引发患者出现失眠的问题，这种情况下一定要明确具体的原因，及时采取针对性的方法来进行控制，平常的生活当中可以在睡觉之前听一些比较轻柔的音乐，缓解自己的精神压力。