高血压吃什么米面好

病情分析：高血压患者在选择米面食物时需要注意以下几点：

1.选择全谷类食品：包括糙米、全麦面、全麦面包等，这些食品富含膳食纤维和维生素B群，对于控制高血压非常有益。

2.少食用白面粉和白米饭：白面粉和白米饭的主要成分是碳水化合物，容易被消化吸收，会导致血糖升高，加重高血压病情。

3.注意食用量：无论是选择什么类型的米面食品，都应该注意适量食用，不要过度摄入，以免引起身体负担。

总之，在选择米面食品时，应该优先选择全谷物食品，并且适量食用。此外，还应该注意食品的调味，尽量少添加盐和油，以免影响高血压病情。

2023-05-19