网球肘的治疗

病情分析：网球肘是一种常见的运动损伤，通常由于反复使用手臂和手腕肌肉引起。以下是一些可能有助于治疗网球肘的建议：

1.保持休息：在处理网球肘期间，最重要的是让受影响的手臂和手腕得到充分的休息。您可以限制使用受影响的手臂和手腕，以减轻任何进一步的伤害。

2.应用冰敷：一些人发现冰敷可以减轻疼痛和肿胀。将冰块或冰袋缠上毛巾后敷在患处，每次敷约15-20分钟，每天可进行多次。

3.手腕支撑：使用手腕支撑器也可能会帮助减轻疼痛。这类支撑器可以提供额外的稳定性和支持，在活动时减轻手腕和手臂肌肉的负担。

4.物理治疗：物理治疗可以帮助您恢复手臂和手腕的正常运动范围，并增强肌肉和韧带。物理治疗包括按摩、牵引、超声波，以及其他技术。

5.药物治疗：某些非处方药和处方药可能会缓解网球肘疼痛和不适。例如，非甾体消炎药可以减轻疼痛和减少炎症。

请注意，这些措施可能需要结合使用才能最有效地治疗网球肘。如果您的症状没有得到改善，或者症状加剧，请尽快咨询医生或物理治疗师。