经常长痘痘是怎么调养

病情分析：长期经常长痘痘可能与多种因素有关，包括饮食、生活方式、内分泌等因素。以下是一些调养建议：

1.饮食方面：避免辛辣、油腻、刺激性的食物，尽量选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。此外，保持足够的水分摄入，饮用充足的水有助于排除体内毒素。

2.生活习惯：保持良好的睡眠质量，睡前尽量放松自己，减少压力，保持心情愉快。此外注意个人卫生，保持皮肤清洁，勿过度使用化妆品或在不洁环境下待太久。

3.内分泌方面：可以采取一些调节内分泌的措施，例如运动、按摩等。此外，如果痘痘严重影响生活，可以考虑就诊皮肤科医生，了解是否需要进行药物治疗。

综上所述，长期经常长痘痘需要从多方面综合调养，保持健康的生活习惯和饮食习惯，才能从根本上减少痘痘的发生。