陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持面部清洁：每天早晚用温水和温和的洗面奶洗脸，特别是在痘痘区域要认真清洁。
2.不要挤压痘痘：虽然挤压可以让痘痘看起来变小，但是却会引起感染和发炎，导致更多的痘痘出现。
3.调整饮食：避免摄入过多的油脂、糖分和咖啡因等刺激物质，增加蔬菜、水果和整粮食品的摄入。
4.注意睡眠：保证充足的睡眠时间，并保持良好的睡眠姿势，有助于减少痘痘的产生。
5.使用合适的护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，避免使用含有刺激性成分的产品。
如果以上方法都没有效果，建议到医院皮肤科就诊，寻求专业的治疗建议。