颈椎病发病期间怎么办

病情分析：如果被诊断出患有颈椎病，以下是一些建议可以帮助减轻不适和缓解疼痛：

1.保持正确的姿势：避免长时间低头或者弯腰，保持正确的坐立姿势，每隔一段时间做些伸展运动，这样可以缓解颈部压力。

2.使用正确的枕头：使用高度合适的枕头以支撑颈部。平板枕头或者记忆棉枕头都是不错的选择。

3.应用热敷或冷敷：在颈部需要时，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。

4.保持适当的锻炼量：进行适量的锻炼可促进血液循环，缓解颈部的压力，并增强颈部肌肉的稳定性。

5.避免剧烈活动：减少长时间的重体力劳动、颠簸的交通工具、过度的抬头等运动和行为，以减少颈部受到的冲击和振动。

6.寻求专业医疗帮助：如果上述方法无法缓解症状，建议寻求医生的帮助。医生可以为提供更全面的治疗建议和药物治疗。

请注意，以上建议仅供参考。如果有任何问题或疑虑，请咨询医生或其他专业医疗机构的医护人员。

2023-07-11