夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.保持休息：喉咙疼痛通常是身体免疫系统对感染的反应。为了帮助身体康复，多休息和睡眠是必要的。
2.多喝水：保持身体水分充足可以稀释和排出体内的病毒或细菌，有助于缓解喉咙疼痛。
3.漱口盐水：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和炎症。将半茶匙盐加入一杯温水中搅拌均匀，用这个溶液进行漱口。
4.喉咙含片或喷雾剂：使用含有局部麻醉剂或消炎药成分的喉咙含片或喷雾剂，可以暂时缓解喉咙疼痛。
5.避免刺激性食物和饮品：避免摄入辛辣、酸性或油腻的食物和饮品，这些可能会刺激喉咙进一步发炎。
6.加湿空气：使用加湿器或放置水盆在室内，增加空气中的湿度，有助于缓解喉咙疼痛。
7.避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会刺激喉咙，加重疼痛和炎症。
如果喉咙疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生寻求进一步的诊断和治疗建议。