喝糙米茶有啥好处

病情分析：糙米茶具有多种潜在的健康益处。糙米富含纤维，有助于促进消化功能，预防便秘。此外，糙米中含有丰富的维生素B族，对神经系统和新陈代谢有积极作用。糙米中的抗氧化物质如维生素E和酚类化合物，能够帮助抵御自由基损伤，维护细胞健康。

糙米茶还包含了一定量的镁和钾，这些矿物质对心血管健康有益，能够调节血压和心率。糙米中的植酸则具有一定的排毒作用，帮助体内重金属的排出。糙米茶低卡路里且不含咖啡因，是一种适合各年龄段人群饮用的健康饮品。

糙米茶的口感温和，不含刺激性成分，可以作为日常饮品，为身体补充水分的同时，提供多种营养素。