王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.多休息:充足的休息有助于提升免疫系统功能,从而更快地战胜感冒病毒。建议每天至少保证8小时的睡眠时间。
2.多喝水:保持身体水分充足可以帮助减轻症状,建议每日摄入大约2升的水。如果出现发热症状,可以适当增加饮水量。
3.咨询医生:在医生指导下使用药物非常重要。对于孕妇来说,推荐使用对乙酰氨基酚(扑热息痛)来缓解疼痛和发热症状,这种药物被认为相对安全。避免使用布洛芬和阿司匹林等非甾体抗炎药物,因为它们可能会对胎儿产生不良影响。
4.使用加湿器:保持室内空气湿润有助于减轻喉咙疼痛和鼻塞症状,可以在卧室内使用加湿器或者蒸汽疗法来改善呼吸道不适。
5.盐水漱口:如果感冒引起喉咙疼痛,可以用温盐水漱口,每天进行几次,有助于减轻喉咙肿痛。
感冒期间加强营养摄入也很重要,尤其是富含维生素C的食物如橙子、柠檬等,能够提高免疫力。同时避免自行使用任何未经医生认可的药物,以确保母婴安全。