代餐奶昔减肥靠谱么？

病情分析：有很多减肥的人会选择用代餐奶昔进行减肥，这是一种比较显著的减肥方式，代餐奶昔当中只有极少量的碳水化合物不含有太多的热量，长期坚持喝下去，确实能够达到一定的减肥效果，也能够有效的控制体重，但是这样人体就获得不到充足的微量元素氨基酸蛋白质等等营养成分这是非常不利于身体健康的，对于他们来说可能会造成一些贫血，虚弱无力，面色苍白等等临床症状，所以减肥还是要健康一点。