王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.西瓜含有丰富的水分,约92%,有助于补充体液,防止脱水。感冒和发烧时身体容易失去大量水分,适量吃西瓜可以帮助维持正常的水分平衡。
2.西瓜中含有丰富的维生素C,每100克西瓜果肉中含有约8.1毫克维生素C,可以增强机体免疫力,帮助抵抗感冒病毒。
3.西瓜具有清热解暑的功效,能够帮助降低体温,但过量食用可能导致腹泻,加重身体的不适。
4.西瓜含有一定量的糖分,大约每100克含6-9克糖,对于糖尿病患者或血糖不稳定的人群,感冒发烧期间应谨慎食用。
适量食用西瓜可以在感冒发烧期间提供一定的水分和营养支持,但需注意控制摄入量,避免增加身体负担。