杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.抑郁症:研究显示,藏红花中的活性成分如番红花素(Crocin)和藏红花醛(Safranal)对改善轻中度抑郁症状有显著效果。一项研究发现,每日服用30毫克的藏红花,可以与部分抗抑郁药物媲美。
2.经期不适:藏红花可通过调节女性荷尔蒙水平,缓解经前综合症(PMS)的症状。临床试验表明,每日摄入15毫克藏红花,两个月后,90%的女性表示经期不适明显减轻。
3.心血管健康:研究表明,藏红花能降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)和总胆固醇,同时提高高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)。每日摄入30毫克藏红花,一个月后,可观察到血脂指标显著改善,这对于预防心血管疾病有重要意义。
4.增强免疫功能:藏红花含有丰富的抗氧化物质,如番红花酸和番红花苷,有助于增强免疫系统的功能。一些实验室研究表明,长期使用藏红花能够增加白细胞数量和活动能力,从而提高机体对抗感染和疾病的能力。
藏红花是具有多种药用价值的天然植物,但过量服用可能引起头晕、恶心等副作用。建议在医生指导下适量使用,以确保安全和效果。