邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.冷敷:使用冷敷可以有效地减轻乳房的肿胀和疼痛。建议在乳房上敷冰袋,每次15-20分钟,一天可以进行数次。
2.服用止疼药物:非甾体抗炎药,如布洛芬,可以帮助减轻乳房的疼痛与炎症,但需在专业人士指导下使用,以确保安全。
3.穿着合适的内衣:选择支撑性较好的文胸,避免过紧或过松,从而帮助提供足够的支持,减轻乳房的不适感。
4.热敷及按摩:在热水澡中轻柔按摩乳房,有助于缓解胀痛并促进奶水排出。如果仍然没有效果,不建议强行挤压,这可能导致损伤或感染。
5.调整饮食:减少液体摄入量和含盐食品的摄入,可能有助于减少体内液体滞留,从而减轻乳房胀感。
6.咨询医生:如果乳房持续疼痛并伴随发热等症状,应及时咨询专业人士以获得更进一步的治疗方案。
这些方法可以在不同程度上缓解乳房胀痛现象,并帮助更顺利地度过回奶期。调节好心情和作息也是对身体恢复的重要部分。