邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.热敷:在每次哺乳前进行热敷有助于促进乳汁流动。每次热敷持续15分钟,可以使用温热的毛巾,或者在淋浴时用温水冲洗。
2.按摩:轻柔的按摩能够帮助疏通乳腺管。在热敷后,用手指从乳房外侧向乳头方向轻轻按压和按摩。这有助于乳汁的排出。
3.哺乳姿势:调整哺乳姿势可以改善乳汁排出。如果婴儿没有正确含住乳头,会导致乳汁不能有效排出。确保婴儿含住乳晕部分,而不仅仅是乳头。
4.频繁哺乳:尽量增加哺乳次数,每两到三小时一次,有助于预防乳汁堆积。即使乳汁不多,也要保持哺乳频率。
5.使用泵奶器:如果乳汁难以自然流出,可以使用合适的泵奶器来帮助排空乳房。选择一个合适的泵奶器并按照说明操作。
6.保持舒适:穿着宽松舒适的衣物,避免过紧的文胸束缚乳房,以免加重不适。
若以上方法无效,或伴有发烧、红肿等感染症状,应及时就医以获得专业治疗。乳房健康与整体健康息息相关,注意观察身体变化,及时采取措施。
