沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.胃的弹性:胃是一种具有高度弹性的肌肉器官,其大小可以根据摄入的食物量进行调整。长期摄入较少的食物可能会使胃容积暂时变小,但这种变化是可逆的。增加食物摄入后,胃部通常能够恢复到之前的容量。
2.饥饿感和胃空:摄入过少的食物会加速胃排空过程,导致更频繁的饥饿感。因为胃处于一种空虚状态,会刺激分泌胃酸,以准备下一次进食,这可能引起不适或胃痛。
3.营养缺乏风险:过度限制饮食不仅对胃的功能有影响,还可能导致重要营养素的摄入不足,如维生素、矿物质和蛋白质。这会影响整体健康,包括免疫功能和代谢率。
4.消化系统变化:减少食物摄入量也可能导致消化系统的其他变化,比如肠蠕动减弱,这可能导致便秘等问题。
保持均衡的饮食对维持胃的正常功能至关重要,即使在减肥过程中,也应确保摄入足够的营养以支持身体的基本需求。
