杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.个人卫生:每天清洗双脚,尤其是脚趾缝隙,彻底擦干后再穿袜子。选择吸湿排汗的棉质或羊毛袜子,并经常更换。鞋子应保持干燥,避免连续两天穿同一双鞋,可以在阳光下晾晒或使用鞋内除湿剂。
2.止汗产品:使用含有氯化铝的止汗剂,它能减少汗腺分泌。使用前皮肤需干燥,以免刺激。若皮肤有破损,应避免使用。
3.足部护理:每周至少一次使用抗菌足浴剂泡脚,可以添加茶树油等天然抗菌成分。足部去角质能够减少死皮积聚,从而降低细菌滋生机会。
4.饮食调整:减少摄入咖啡因、辛辣食物和酒精,这些会刺激汗腺活动。多饮水帮助调节体温。
5.医疗干预:若以上方法未见效,可咨询皮肤科医生进行专业治疗,如肉毒杆菌注射以暂时抑制汗腺功能。
如长期存在上述问题,应考虑就医排除相关疾病因素。保持足部清洁干燥是关键。