沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:大约60%到80%的身高差异可以归因于遗传因素。如果父母较高,孩子一般也会有相对较高的身高潜力。
2.激素的作用:生长激素和性激素在青春期对身高增长起重要作用。雄激素分泌增加会促进骨骼的生长板发育,但最终也会引起骨骺闭合,停止身高增长。
3.营养状况:充足的营养摄入是身高增长的重要条件。蛋白质、钙、维生素D等都是骨骼健康发育所需的关键营养素。
4.生活方式:良好的睡眠、适当的运动和健康的饮食习惯有助于最大限度地实现身高增长潜力。
射精是青春期性成熟的一个标志,而不是影响身高变化的决定因素。为达到最佳身高增长效果,保持健康的生活习惯和合理的营养摄入是最有效的途径。