徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.绿豆汤:绿豆具有清热解毒的作用,有助于降低因食用过多烧烤食品而引起的内热。
2.菊花茶:菊花茶有清热解暑的效果,适量饮用可以缓解口干舌燥等上火症状。
3.罗汉果水:罗汉果被认为能够润喉止咳、清热解毒,泡水饮用对缓解上火有效果。
4.冬瓜汁:冬瓜含有丰富的水分和维生素,具有清热利尿的特点,可以帮助消除体内余热。
5.西洋参泡水:西洋参有滋阴补气的作用,可以调节体内平衡,对改善上火现象有益。
在为儿童选择这些饮品时,应注意适量,不要过度饮用。同时,保持均衡饮食、多吃蔬菜水果,避免再摄入过多辛辣、油腻食品,更好地预防上火。