武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.化学成分:白糖主要是蔗糖,由一个葡萄糖分子和一个果糖分子组成。葡萄糖则是单一的单糖。
2.甜度比较:葡萄糖的甜度大约是白糖的70%。在达到相同的甜味效果时,葡萄糖的用量需要增加。
3.血糖影响:葡萄糖具有较高的血糖生成指数,会导致血糖水平迅速升高,而白糖的血糖反应相对较缓和。
4.能量供给:葡萄糖是人体直接能量来源之一,吸收迅速,适合需要快速补充能量的人群。
5.烹饪特性:在烹饪过程中,葡萄糖具有较强的吸湿性,可能影响食品质地。
在选择使用葡萄糖还是白糖时,需根据具体需求、健康状况及用途来决定。