叶宇齐主任医师
江苏省中西医结合医院 妇产科
1.增加水果和蔬菜摄入:水果和蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂,它们能够帮助增强免疫系统。建议每天摄入至少400克的多种颜色的新鲜蔬菜和水果,如胡萝卜、菠菜、西兰花、橙子和草莓等。
2.摄取足够的纤维:膳食纤维有助于改善消化健康,并可能降低炎症水平。全谷物、豆类、坚果都是不错的纤维来源。建议每日摄入25-30克膳食纤维。
3.适量蛋白质:蛋白质是身体修复和免疫功能的重要组成部分。选择优质蛋白质来源如鱼、瘦肉、蛋类和豆制品,每日摄入量视个体需要而定。
4.限制高脂肪和加工食品:高脂肪和高加工食物可能会增加体内炎症,影响免疫功能。应减少快餐、糖分高的零食和油炸食物的摄入。
5.注意补充微量元素:锌、硒等微量元素对免疫功能有益。海产品、坚果、瘦肉和全谷物是良好的来源。
通过合理调整饮食结构,促进身体健康,为宫颈癌前病变的管理提供支持,有助于提升患者的整体生活品质。