徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.清热解毒:绿豆含有丰富的维生素和矿物质,具有较强的清热作用。研究表明,绿豆能有效降低体内的炎症水平,有助于缓解夏季的暑热症状。
2.消肿利尿:赤小豆具有利尿作用,可以帮助排除体内多余的水分,减轻水肿。它还含有丰富的膳食纤维,有助于促进消化。
3.补肾养精:黑豆被认为补肾效果显著,其中所含的异黄酮类物质可以调节荷尔蒙平衡,有益于保持身体健康。
在日常使用中,还需注意个体差异,不宜过量食用,以免引起不适。同时,患有慢性疾病者建议咨询医生后再行使用。