杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.合谷穴:位于手背第一、二掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。按摩此穴可以疏风清热,镇静止痛。用大拇指按压合谷穴,每次持续1-2分钟。
2.内关穴:位于前臂,腕横纹上两寸,当桡侧腕屈肌腱与长掌肌腱之间。按摩这个位置有助于理气解郁,调节心脾。用食指和中指按揉该穴位,每次1-2分钟。
3.少商穴:位于拇指末节桡侧,距指甲角0.1寸。少商穴具有清热开窍的作用。可用指甲轻轻掐按,停留数秒后放松,重复5-10次。
4.天河水:沿前臂内侧正中,从腕横纹向肘方向推擦,俗称“天河水”,可达到清泻心火的作用。以掌根沿着这条路径来回推擦3-5分钟,注意力度要适中。
5.耳垂拉扯:适度拉扯耳垂可以刺激耳部的反射区,帮助退热降火。轻轻捏住耳垂,向下拉并稍稍旋转,重复20-30次。
推拿时需注意动作要柔和,以免对儿童皮肤造成伤害,同时应观察孩子的反应,若出现不适应立即停止。保持环境温暖舒适,多给儿童喝温开水,避免食用辛辣油腻食物,保证饮食清淡。