陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.术后72小时内是伤口愈合的关键时期，需要完全避免任何形式的运动，包括轻度活动。此时进行运动可能会导致伤口出血或感染，影响恢复效果。
2.一周内应避免剧烈运动，如跑步、跳跃和举重等。这类活动增加血液循环，可导致伤口肿胀或者出血，延缓愈合过程。
3.两周后可以逐渐恢复轻度运动，如散步，但应根据自身恢复情况并咨询医生意见。
4.完全恢复正常运动通常需要四至六周时间，但具体时间因个体差异而异，应在复诊时听取医生建议。
术后应严格按照医生建议调整运动量，避免对伤口造成不必要的负担，以确保最佳恢复效果。