史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
视觉训练是一种通过特定的眼部练习来改善视力的方法,主要用于缓解视疲劳和提高眼睛的调节能力。对于轻度的假性近视,视觉训练可以帮助放松睫状肌,可能会有一定的矫正作用。对于已经形成的真性近视,尤其是300度以上的近视,视觉训练的效果有限,因为此时眼球的结构性改变已经发生,单纯依靠训练难以逆转。
近视是由于眼轴变长,使得光线在视网膜前聚焦,而不是直接在视网膜上,从而导致远视物体模糊不清。近视的发展受到遗传因素和环境因素的共同影响。现代研究表明,长时间的近距离用眼和缺乏户外活动是导致儿童近视发生和发展的重要因素。随着年龄增长,尤其是在学龄期,近视度数可能会逐年增加。控制近视进展需要全方位的干预。
除了视觉训练,控制和防治儿童近视还可以考虑以下几种措施:
户外活动:研究显示,每天两小时以上的户外活动可以有效降低近视发生的风险,并延缓近视进展。
正确的用眼习惯:保持良好的阅读和书写姿势,每次近距离用眼30-40分钟应休息10分钟,以缓解眼疲劳。
镜片矫正:佩戴合适度数的框架眼镜或隐形眼镜是矫正视力的常用方法,可以帮助提供清晰视觉,同时不影响日常生活。
药物干预:低浓度阿托品滴眼液被证明能够有效延缓近视进展,其使用须在专业眼科医生指导下进行。
为了更好地管理儿童近视,应采取综合管理策略:
定期眼科检查:每半年至一年进行一次详细的眼科检查,以监测近视度数的变化及眼睛健康状况。
个性化方案:根据孩子的具体情况,制定个性化的近视控制方案,包括配镜、药物、行为干预等。
家长引导:家长在日常生活中应起到监督和引导作用,鼓励孩子养成良好的用眼习惯,减少电子产品的使用时间。
视觉训练可以作为一种辅助措施,但并非近视治疗的唯一途径。科学的近视管理应结合多种手段,以取得更佳的效果。在家庭与医疗专业人员的协助下,通过调整生活习惯、选择合适的矫正工具以及必要的医学介入,能够较好地帮助孩子控制近视度数的增长。积极关注孩子的视力健康,有助于他们拥有清晰和健康的未来。
