张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.不良姿势：长时间保持同一姿势，如长时间低头玩手机或伏案工作，会增加颈部肌肉和椎间盘的压力，导致退化及损伤。研究指出，成人每天平均使用手机的时间超过4小时，极易诱发颈椎病。
2.年龄增长：随着年龄的增长，椎间盘逐渐失去水分和弹性，导致其缓冲能力下降。数据显示，50岁以上的人群中约有25%存在不同程度的颈椎病症状。
3.外伤：颈椎受到突然的撞击或扭转可能导致关节或软组织受损，加速病变的发生。交通事故中常见的"挥鞭症"就是一种典型的颈部外伤。
4.遗传因素：一些研究发现，颈椎病可能具有一定的遗传倾向，家族中有颈椎病史者更容易患病。
避免长时间保持单一姿势、及时调整坐姿，定期进行颈部运动有助于减少颈椎病的发生风险。在日常生活中注意这些方面可以有效预防颈椎病。