牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.促进血液循环:按摩通过机械性的压力和运动,有助于提高局部的血流量。增加的血流量可以带来更多的氧气和营养物质,同时加速代谢废物的清除,从而减轻疼痛感。
2.放松肌肉:紧张或痉挛的肌肉是导致腰背酸痛的常见原因之一。按摩通过直接施加压力和拉伸动作,可以有效放松紧绷的肌肉,缓解因肌肉紧张引起的不适。
3.刺激神经系统:按摩还可以刺激皮肤和肌肉中的神经末梢,通过改变神经传导路径,干扰和减少疼痛信号的传递,从而产生镇痛效果。按摩可能增加人体内天然止痛剂——内啡肽的释放,进一步减轻疼痛。
按摩对于缓解因肌肉紧张和血液循环不畅导致的腰背酸痛具有显著作用。在选择按摩作为缓解疼痛的方法时,需要注意选择专业人士,以避免不当手法造成伤害。
