王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.营养摄入不足:在过度减肥过程中,摄入的食物和营养往往严重不足。人体需要各种营养素来维持正常功能,如果长期缺乏蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等基本营养元素,会导致身体消耗储备能量,进而引发体重骤减。
2.肌肉流失:过度减肥通常伴随肌肉质量减少,因为在减肥过程中,身体不仅燃烧脂肪,也会消耗肌肉组织。肌肉是高代谢组织,其减少会进一步降低基础代谢率,使得体重更快下降。
3.基础代谢率下降:基础代谢率代表人体在休息时消耗的能量。过度减肥会迫使身体进入节省模式,降低基础代谢率以保存能量,使得身体在消耗较少热量情况下继续减轻体重。
体重骤减对健康有潜在风险,应避免极端减肥方法,通过均衡饮食和适量运动来实现健康的体重管理。
