上班族每天久坐且饮食少能否减肥成功

病情分析：久坐和饮食减少可能会导致体重下降，但并不一定是健康的减肥方式。下面是一些需要考虑的因素：

1.代谢率：长时间久坐会降低身体的基础代谢率，这意味着即使摄入的卡路里较少，身体消耗能量的效率也降低。这样会影响减肥效果。

2.肌肉流失：缺乏运动会导致肌肉质量减少，而肌肉是帮助燃烧卡路里的关键因素。减少摄入同时失去肌肉可能会导致体重下降，但可能不是脂肪，而是肌肉。

3.营养不足：饮食减少容易导致重要营养素的摄入不足，包括维生素、矿物质和蛋白质。这不仅可能影响健康，还可能导致身体储存能量（脂肪）的倾向增加，以应对未来的“饥荒”。

4.心理影响：限制饮食加上缺乏运动可能会产生心理压力，包括焦虑和抑郁症状，这些情绪问题可能反过来影响身体健康和减肥进程。

5.长期效果：虽然短期内体重可能下降，但这种方法通常不可持续，并且可能导致体重的快速反弹，因为身体会调节来适应低能量摄入。

通过合理的饮食和规律的运动可以更有效地实现健康的减肥目标。适量摄入各种营养素并保持活动量有助于提高代谢率，保护肌肉质量，同时促进整体健康。