魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.低血糖:运动消耗大量能量,如果在运动前没有摄入足够的碳水化合物,血糖水平可能会下降,引发头晕、出汗、心悸、饥饿和耳鸣等症状。正常情况下,血糖水平应维持在3.9至7.8毫摩尔/升之间,当低于3.9毫摩尔/升时,便可视为低血糖。
2.脱水和电解质失衡:剧烈运动导致大量出汗,如果未及时补充水分和电解质,可能导致脱水和电解质失衡。这种情况下,身体可能出现头晕、虚弱、耳鸣甚至肌肉痉挛。
3.血压变化:运动过程中和之后,身体的血流重新分配。如果过快停止运动,可能引起血压骤降,导致头晕和耳鸣。
4.其他因素:个别情况下,运动后头晕耳鸣可能与贫血或耳部疾病有关,如中耳炎或内耳问题。
保持适当的营养和饮水可以有效预防这些症状。如症状持续或严重,建议咨询医疗专业人士以排除其他潜在健康问题。