邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.体重控制:超重可能导致内分泌系统紊乱,如睾酮水平下降。这种激素变化可能影响性功能。建议进行合理饮食,低脂肪、高纤维、富含蔬果的膳食,有助于控制体重并改善内分泌状况。
2.运动锻炼:规律的有氧运动,如快走、慢跑和游泳,不仅有助于减轻体重,还能提高心血管健康,对改善勃起功能有积极作用。每周至少150分钟中等强度的运动是一个推荐标准。
3.心理因素:焦虑或抑郁也可能导致性功能障碍。心理咨询或行为治疗有助于缓解这种情况。适当的放松训练如瑜伽或冥想也可以帮助改善精神状态。
4.药物干预:有些药物可能会影响性功能,如某些抗抑郁药或降压药。如果怀疑药物为原因之一,应咨询医生调整用药方案。
5.医学检查:如果上述方法未能改善症状,建议进行全面的医学检查,以排除潜在的泌尿生殖疾病或其他内科问题。专业的医学诊断可以提供针对性的治疗方案。
合理的生活方式调整结合必要的医疗干预是解决体重超标和性功能障碍的关键。定期健康检查能够及时发现和解决潜在问题。
