减肥期间酸奶脂肪含量0.7是否过高

病情分析：在减肥期间，选择酸奶时脂肪含量为0.7%不算过高。适量摄入这种低脂酸奶可以成为健康饮食的一部分。

1.酸奶中的脂肪含量：通常，全脂酸奶的脂肪含量约为3%-4%，而低脂酸奶的脂肪含量通常小于2%。脂肪含量为0.7%的酸奶属于低脂酸奶范畴。这种酸奶提供更少的卡路里和脂肪，同时仍然保留酸奶的营养益处。

2.营养价值：除了低脂肪之外，酸奶是蛋白质、钙和益生菌的良好来源。蛋白质有助于维持肌肉质量，而钙支持骨骼健康。益生菌则有助于改善消化系统功能。

3.饮食搭配：减肥期间，应关注整体饮食结构，确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷类和瘦肉等多种食物，以满足身体的全面营养需求。

脂肪含量0.7%的酸奶是一种不错的选择，有助于在减肥过程中保持营养均衡。