吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.温度调节和保暖:当手出汗后,再受到冷风刺激,可能会引起局部肌肉收缩或僵硬,这会影响手的灵活性。建议保持手部温暖,减少冷风直接接触手部的机会。
2.适度按摩和活动:轻柔地按摩手部肌肉,有助于缓解因寒冷导致的僵硬感。并且可以尝试做一些简单的手部运动,例如张开和握紧拳头,以促进血液循环,提高手指的灵活性。
3.预防措施:为了避免手出汗后受凉,可在活动时佩戴透气性好的手套,以保持手部干爽。同时,避免长时间暴露在低温环境中。
如果以上方法不能改善症状或症状加重,应考虑就医以排除其他潜在的医学问题,如肌腱炎或神经压迫等。