文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.促进血液循环:按摩能够有效地促进局部血液流动,有助于将氧气和营养物质输送到受损组织,加速愈合过程。
2.减轻肌肉紧张:通过按摩可以缓解因训练导致的肌肉紧张,减少酸痛感,使肌肉更加放松。
3.提高灵活性和运动功能:适度的按摩能够帮助提高肌肉的柔韧性和灵活性,从而改善运动功能。
4.排除代谢废物:按摩还可以帮助排出运动后产生的代谢废物,减少炎症反应。
在进行康复训练后加入按摩有助于加快肌肉恢复,提高功能,同时也能减缓不适感,提升整体康复效果。