武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养价值:菠萝蜜富含维生素C、钾、膳食纤维等营养成分,有助于增强免疫力和促进消化。
2.适量原则:对于三岁孩子,建议每次食用不超过50克,以防止摄入过多引起消化不良。
3.过敏风险:菠萝蜜虽然自身不常见为过敏原,但部分儿童可能会对其产生过敏反应。在首次食用时,应注意观察是否出现皮疹、肿胀或呼吸困难等症状。
4.消化系统适应性:菠萝蜜含有较高的纤维素,对于消化功能尚未完全成熟的小孩,可能会导致腹泻或胃部不适,因此建议逐步引入饮食。
5.准备方式:将菠萝蜜切成小块,确保去除果核,并检查口感柔软,以降低窒息风险。
三岁小孩可以在监护下适量食用菠萝蜜,同时观察身体反应,并确保切割得当以避免窒息。