半月板撕裂保守治疗多长时间能做屈膝

病情分析：半月板撕裂经过保守治疗后，通常需要大约6至8周的时间才能逐步恢复屈膝功能。

1.在最初的1至2周内，应尽量避免屈膝动作，以减少对受伤半月板的应力负担。此时主要侧重于消炎和疼痛管理，可以使用冷敷、抗炎药物等方法。

2.从第3周开始，可以在医生指导下进行轻度的康复锻炼，逐渐增加膝关节活动范围。但是动作必须轻缓，避免剧烈运动，以防止病情恶化或再次损伤。

3.到第4至6周期间，可以开始进行更为积极的康复训练，逐步尝试屈膝动作，同时配合肌肉力量的增强训练。重点是提高大腿前后肌群的力量，以稳定膝关节。

4.第6至8周，通常已经可以实现屈膝动作，但仍需注意动作的安全性以及适度的活动强度，避免过度负荷导致再次受伤。

半月板撕裂后的恢复过程因人而异，密切观察膝关节的反应并及时调整康复计划非常重要。