龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.南瓜富含维生素A,这对宝宝的视力发育和免疫系统健康非常重要。每100克南瓜含约850微克的维生素A。
2.南瓜还含有维生素C,每100克南瓜大约含有9毫克维生素C,有助于促进铁的吸收和增强免疫功能。
3.南瓜提供膳食纤维,每100克南瓜大约含有1.1克膳食纤维,可以帮助维护宝宝的消化健康。
4.南瓜的钾含量较高,每100克南瓜含有约340毫克钾,有助于调节体内的水分平衡和支持神经系统功能。
将南瓜蒸熟或者煮烂后制成泥状,是宝宝容易接受的形式。确保南瓜已经完全熟透,并注意观察宝宝是否有过敏反应。加入南瓜时要根据宝宝的年龄和进食能力进行调整。
