罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.荞麦具有较高的膳食纤维含量:每100克荞麦约含有6克膳食纤维,能促进肠道健康和降低胆固醇水平,这对心血管健康有帮助。
2.荞麦富含类黄酮:如芦丁,这种物质能增强毛细血管壁,减少出血风险,并可能对降低血压起到积极作用。
3.荞麦是优质蛋白质来源:其氨基酸组成接近人体需求,能够提高蛋白质利用率。
4.荞麦中含有镁、铁等矿物质:这些矿物质对于保持正常心血管功能至关重要。
在食用荞麦面条时,应注意整体饮食结构,避免过多油腻和高盐食物,以支持心血管健康和脑梗死康复。