卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食因素:高纤维食物如豆类、全谷物、蔬菜和水果能够增加肠道发酵,导致气体产生增加。碳酸饮料含有大量气体,也会引起胀气。含乳糖的奶制品可能导致一些人肠胃不适,尤其是乳糖不耐受的人群。
2.肠道菌群:肠道内的微生物群落通过发酵未消化的食物来产生活性气体。饮食变化或者使用抗生素等药物可能影响这些菌群,导致气体异常增多。
3.吞咽空气:饭后频繁打嗝或习惯性咀嚼口香糖可能导致过量空气进入胃部,继而转移到肠道,造成胀气和排气增多。
4.健康问题:一些消化系统疾病,如肠易激综合征、炎症性肠病等,可能导致肠道功能异常,进而增加气体产生。慢性便秘会使肠道中的气体难以排出,从而积累。
了解以上信息有助于找出放屁增多的原因并调整相关因素。保持均衡饮食、注意饮食习惯、监测肠道健康可以帮助改善这一问题。