王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.雀巢咖啡的成分通常包括速溶咖啡、糖和奶精。以每袋含有大约60卡路里的热量为例,三袋总共提供约180卡路里。虽然这不是一个高热量的值,但在加上日常饮食的情况下,如果不消耗掉多余的热量,可能会逐渐导致体重增加。
2.肥胖的主要原因是能量摄入超过能量消耗。当摄取的热量长期高于身体所需,就会以脂肪的形式储存起来,从而导致体重增加。
3.咖啡因本身并不直接引起肥胖,但可能影响新陈代谢和食欲。对于某些人来说,咖啡因能够暂时提高代谢率,使身体燃烧更多的卡路里。
偶尔喝几袋咖啡并不会立即导致肥胖,但关注整体饮食结构和运动习惯非常重要,以保持健康的体重和生活方式。