王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.暴饮暴食往往伴随着高热量、高糖分和高脂肪的摄入。一个成年男性每天的热量需求大约为2500千卡,而女性则为2000千卡。如果经常摄入超过这个需求,就容易导致体重增加。
2.多余的热量储存为脂肪,常见于腹部、臀部、大腿以及脸部等位置。脸部的脂肪堆积可能表现为双下巴或面颊丰满。
3.长期饮食不当还可能导致代谢紊乱,如胰岛素抵抗,这进一步使得脂肪更易在身体上囤积。
4.高盐分的食物可以导致水钠潴留,使得脸部出现浮肿的现象,看起来更加圆润。
针对这些情况,建议合理控制饮食,选择健康的食品,保持规律的作息和适度的运动,以帮助维持理想的体重和面部轮廓。
