武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香蕉是推荐的选择之一。香蕉含有丰富的钾元素,可帮助恢复电解质平衡。香蕉中的果胶有助于吸收水分,使大便更成形。
2.苹果可以在煮熟后给予幼儿。煮苹果会分解其中的纤维素,减少对肠胃的刺激,同时苹果含有果胶,有助于缓解腹泻。
3.蓝莓因为其抗氧化特性,也被认为是有益的选择。蓝莓可以帮助缓解消化道的不适,并提供健康的维生素和矿物质。
4.柑橘类水果如橙子、柚子应避免,因为这些水果酸性较高,可能刺激肠胃,加重腹泻症状。
确保选用易消化的水果,尽量避免生吃或选择高纤维、高糖分的水果,以免加重幼儿肠胃负担。
