褪黑素成人软糖有何功效

病情分析：褪黑素成人软糖主要用于改善睡眠质量和调节睡眠周期。其活性成分——褪黑素，是由人体自然分泌的激素，主要帮助调节昼夜节律和促进入睡。

1.改善入睡困难：褪黑素有助于缩短入睡时间，使难以入睡的人更容易进入睡眠状态。

2.调节昼夜节律：对因时差或倒班工作导致生物钟紊乱的人群，褪黑素可以帮助重新调整睡眠-觉醒周期。

3.提高睡眠质量：研究显示，补充褪黑素可能会提高整体睡眠质量，增加深度睡眠阶段的比例。

虽然褪黑素对许多人来说是安全的，但过量使用可能导致不良反应，如头痛、头晕和白天嗜睡。在使用褪黑素成人软糖时，应遵循推荐剂量。对于存在健康问题或正在服用其他药物的人群，建议在使用前咨询医生。