性功能锻炼11种方法

病情分析：一般情况下，可以每天做15个俯卧撑，而且应该做一些收缩肛门的运动，另外一定要保证坐姿，避免长时间的久坐深呼吸，开始慢慢的进行呼气，需要长时间的进行锻炼，这样才可以提高性功能，对于男性的性功能，一般情况下，精神不要过于紧张，应该养成有规律的生活习惯，以及饮食习惯，这样可以提高身体的免疫力，饮食上应该合理搭配，养成有规律的睡眠习惯，早睡早起提高身体素质。