武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.绿豆含有丰富的蛋白质,每100克绿豆中大约含有24克蛋白质。这些蛋白质对人体新陈代谢和组织修复非常重要。
2.绿豆还富含膳食纤维,每100克大约含有16克膳食纤维,有助于消化道健康,预防便秘,不易引起肠胃不适。
3.绿豆中的寡糖成分可促进肠道有益菌的生长,但同时也可能导致某些人群产生胀气。母亲在饮用绿豆浆时需观察宝宝的反应,若发现宝宝胀气症状加重,应减少或停止摄入。
4.母乳喂养期间,母亲的饮食会间接影响宝宝。由于绿豆浆是高营养食品,适量摄入一般不会对婴儿产生严重影响。但是每个宝宝的体质不同,有些可能对绿豆中的某些成分敏感,出现胀气问题。
在宝宝胀气期间,母亲可以适量饮用绿豆浆,但需要留意宝宝的反应。如果发现宝宝胀气症状加重,应立即调整饮食。